どうしてもパソコンを使わないといけない人の視力回復
テレビの画面を見ていることよりも、注視するパソコンの液晶ディスプレイを見ていることの方がはるかに眼に悪いことだと言われています。しかし、仕事でどうしても、長時間パソコン作業をしなくてはいけない方もいらっしゃいますね。
そういう、VDT症候群に悩まされるような仕事環境にある方の、眼にかかる負担を極力軽減する方法を教えてください。
長時間パソコン作業を行う人の鉄則
眼を守るためには、パソコン作業するときときの姿勢も重要です。
- 液晶画面から50cm以上離れる
- 液晶画面を見下ろすように椅子を調節
- 液晶画面に直射日光や、蛍光灯の光を入れない
- 定期的に身体を動かす
- 画面とは別のところを見る
眼にかかる負担を抑えることは、視力回復トレーニングには欠かせません。目を休めることは、視力低下の予防のためにも大切なので、VDT症候群のリスクがある環境で働いてる方は、是非実践してみてください。
パソコン作業する人だけではなく、勉強をする子供にも当てはまるいます。 勉強による視力の低下は、パソコン作業程の大きな悪影響はありませんが、眼に悪くない勉強環境を整えてあげることは必要です。
眼の疲労回復にも、眼のマイクロマッサージ器
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本器は医師の診断のもとに使用しなければ、適正な効果は得られません。仮性近視(偽近視)か、近視かは専門の医師に見てもらわなければわかりません。 視力が低下してきたら、まずは専門医の診断を受けてください。(本器の使用により近視が治療されるものではありません。)